子育てプラス

草加市文化会館で行われた子育て講演会に行ってきました。
「脳と心と身体が育つ！子どもの発達と生活リズム」という内容の講演会でした。
ざっくり言うと、「早起き・早寝・朝ごはん」の大切さをデータや身体・脳の仕組みから、分かりやすく解説するといった内容です。
もちろん、「早起き・早寝・朝ごはん」の大切なことは知っていたのですが、深い理由を知り、なるほど～ということばかり。講師の先生の軽快なお話に、ぐっと引き込まれました。

睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠があって、どちらもとても大切な睡眠で、レム睡眠（夢を見る睡眠）をしているときには、記憶の整理をしているそうです。睡眠不足になると、まずレム睡眠から削られていくとのこと。
おとといのゴキブリが出た夜、巨大なゴキブリに襲われる夢を見て、目覚めが悪かったんですが、嫌な記憶が整理されていたのかと前向きになれました笑

東京都教育委員会の「子供の教育支援プロジェクト」というホームページでも、講演会の内容を紹介しているそうです。
講師の先生は、来年も草加市で講演会をしてくださる予定との事です。
来年も、参加してみたいなと思った講演会でした。