子育てプラス

草加市食生活改善推進員協議会、略して「食改」に所属しているゆうちゃんです。
またまた、食改で簡単で美味しいものを作ったので紹介します。材料を混ぜて、凍らせるだけ。夏にぴったりのおやつで、お子さんたちにも喜んでもらえる自信あり。手作りで安心なうえ、一人分のカロリーは98Kcal。ぜひお試しください。完全に凍るちょっと手前が食べ時です。
材料(4人分）
・パイナップル(缶詰）…200ｇ⇒適当な大きさに切る
・バナナ…1本（120ｇ）⇒適当な大きさに切る
・ヨーグルト(無糖）…160ｇ
・砂糖…小さじ2（6ｇ）
作り方
１）材料をすべて合わせミキサーにかける。
２）バットに入れ、冷凍庫で冷やし固める（バットの大きさにより2～3時間程度）。途中何回かかき混ぜることでなめらかに仕上がります。
3)器に盛り付け、出来上がり